Stress und Burnout

Überforderung und Überbelastung im Beruf und im Privatleben, der Druck immer funktionieren zu müssen und multitaskingfähig zu sein sind Ansprüche in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit.

Der Anspruch, immer alles richtig zu machen, die Neigung zum Perfektionismus, Angst vor Ablehnung, mangelnde Abgrenzung, ständige Erreichbarkeit für den Chef, die Unfähigkeit ‚nein‘ sagen zu können, übermäßiges Leistungsstreben und Erfolgszwang – das alles führt dazu, eigene Belastungsgrenzen permanent zu überschreiten.

Innere Unruhe, nicht mehr abschalten können, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Aktivitätsdrang - alles Anzeichen von Stress und potentielle Vorboten eines Burn Outs! Zudem kann es auch zu Ängsten oder Panikattacken, sowie depressiven Verstimmungen kommen.

Ob es zu einem Burnout kommt hängt letztlich von verschiedenen Faktoren ab:

• der tatsächlichen Überforderung
• der individuellen Belastbarkeit
• der Fähigkeit innere Emotionen zu verarbeiten
• dem Selbstbewusstsein, dem Wert, den wir uns selbst zuschreiben

Die Hypnose-Behandlung kann dabei helfen, belastende Gefühle und negative Glaubenssätze zu verarbeiten und zu einer ‚gesünderen’ Lebensführung zurückzukehren. Ziele sind:

• Steigerung des Selbstwertgefühls
• Normalisierung der übermäßigen Identifikation mit der Arbeit
• besser Abgrenzung (öfter mal ‚nein‘- sagen)
• Erkennen der eigenen Bedürfnisse
• Auflösung von übermäßigem Perfektionismus
• Reduzierung von Machtstreben, Kontrollzwang, Leistungsdruck